Hulp als alcohol steeds meer in de weg zit

Je had jezelf voorgenomen alleen in het weekend te drinken. Of niet meer doordeweeks. Toch gaat de fles op een gewone avond bijna vanzelf open.

Misschien lopen werk en thuis nog grotendeels door en merk je het vooral aan slaap, energie, sport of gewicht. Misschien vallen afspraken uit, staan relaties of gezondheid onder druk of voelt minderen lichamelijk niet meer vanzelfsprekend veilig.

De vraag is niet of je ‘erg genoeg’ drinkt. De vraag is of alcohol vaker meeslist dan jij wilt. Daar kunnen we samen eerlijk naar kijken.

Bespreek je alcoholgebruik

Doe de alcoholzelftest

Wanneer is alcohol een probleem?

Daar bestaat niet één magisch aantal voor. Hoeveel je drinkt telt mee, maar de plek die alcohol heeft gekregen in je leven zegt minstens zoveel. Ook als je nog goed functioneert, kan alcohol al te veel ruimte innemen.

Controleverlies: Vaker of meer drinken dan gepland en minderen lukt maar tijdelijk.
Afhankelijkheid: Vaste prik voor ontspanning/slaap, of angst voor de toekomst als je niets verandert.
Grote impact op het leven: Sport, werk of andere plannen laten schieten.
Gevoel achteraf: Somberheid, onrust en schuldgevoelens tijdens de volgende dag.
Geheimhouding: Het alcoholgebruik verbergen voor naasten.
Omgeving: Mensen om je heen hun zorgen uitspreken

Ik herken deze signalen

Voor algemene gezondheidsinformatie over alcohol verwijzen we naar Alcoholinfo en Thuisarts. De informatie op deze pagina vervangt geen medisch advies.
Bij direct gevaar: bel 112 of de huisartsenpost

Eerst je alcoholgebruik toetsen?

De alcoholzelftest stelt tien vragen over je gebruik en de gevolgen daarvan. De score is geen vonnis en geen diagnose. Hij kan wel zichtbaar maken welke signalen je zelf misschien al een tijdje wegpraat.

Je antwoorden en score worden niet opgeslagen.

Doe de alcoholzelftest

Alcoholverslaving: Welke hulp past bij jouw situatie?

Zoek je hulp voor een ander?

Plan een kennismaking

Persoonlijke begeleiding bij minderen of stoppen
Wil je zelf veranderen, maar strandt je plan steeds op dezelfde avond of gelegenheid? Dan maken we samen zichtbaar waar het
kantelt, spreken we een haalbaar doel af en houden we bij wat werkelijk werkt.
Bekijk begeleiding bij minderen of stoppen
Hulp bij het vinden van professionele zorg
Soms is er meer nodig dan wij kunnen bieden. Dan zoeken we niet eindeloos door, maar brengen we de professionele
mogelijkheden terug tot een begrijpelijke keuze en helpen we met verwijzing of aanmelding.
Bekijk zorgnavigatie
Begeleiding terwijl je wacht
Ben je al aangemeld, maar begint de intake of behandeling nog niet? Dan zorgen vaste afspraken voor ritme, houden we samen in
de gaten of het gebruik verandert en bereiden we je voor op de intake.
Bekijk wachttijdbegeleiding

Wij leveren geen therapie, diagnostiek of medische behandeling. Bij direct gevaar: bel 112 of de huisartsenpost

Als je je zorgen maakt om iemand anders

Je kunt iemand niet dwingen om minder te drinken. Je kunt wel leren hoe je je zorgen bespreekt, grenzen stelt en voorkomt dat je alle gevolgen voor de ander blijft oplossen.

Huisartsen en POH-GGZ kunnen overleggen over onze rol. Werkgevers en HR kunnen in algemene termen een situatie bespreken; medische beoordeling en behandeling blijven bij de bevoegde professionals.

Je mag ook contact opnemen als degene om wie het gaat zelf nog geen hulp wil.

Bekijk hulp voor naasten

Informatie voor werkgevers en HR

Informatie voor huisartsen en POH-GGZ

Wat wil je over zes weken anders merken?

Een betere nacht slaap. Weer drie keer sporten. Niet automatisch drinken na een werkdag. Of helemaal stoppen omdat minderen je telkens terugbrengt naar hetzelfde punt. Je doel hoeft niet indrukwekkend te klinken, maar het moet wel van jou zijn.

Vertel ons wat je wilt veranderen en waar het tot nu toe misloopt. Persoonlijke begeleiding is mogelijk in Noord-Holland en online. Blijkt medische of gespecialiseerde zorg nodig, dan zeggen we dat meteen en helpen we je verder zoeken.

Bespreek je alcoholgebruik

Hulp als alcohol steeds meer in de weg zit

Wanneer is alcohol een probleem?

Eerst je alcoholgebruik toetsen?

Alcoholverslaving: Welke hulp past bij jouw situatie?

Als je je zorgen maakt om iemand anders

Wat wil je over zes weken anders merken?

Samen op weg
naar jouw bestemming

Een veilige stap naar de juiste hulp

Hulp als alcohol steeds meer in de weg zit

Wanneer is alcohol een probleem?

Eerst je alcoholgebruik toetsen?

Alcoholverslaving: Welke hulp past bij jouw situatie?

Als je je zorgen maakt om iemand anders

Wat wil je over zes weken anders merken?

Samen op weg naar jouw bestemming

Een veilige stap naar de juiste hulp

Samen op weg
naar jouw bestemming